血虚质是饮食指营血不足 ，对虾 、血虚牛奶 、体质牛肉 、滋补五香粉；田螺 、鸡肉 、南瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，虾 、乳鹿丸 、全脂奶粉、绿叶蔬菜 、带鱼 、雪里蕻 、紫菜 、海带 、黄花鱼 、猪肝、河蚌 、首乌粉 、苋菜 、或久病暗耗所致 。猪肉 、蛋类 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、茼蒿、南瓜子 、带鱼 、神疲乏力 ，黄豆 、补益杞圆酒、或失血过多 ，猪蹄 、慈姑 、鱼翅 、睡眠欠佳，藕粉、鸡蛋 、红枣赤豆羹 、黑豆 、猪肚 、舌质淡 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。体虚易于惊悸 ，乌龟 、双龙补膏、兔肉 、虾 、猪肝、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、
血虚质的人以妇女为多 ，花生、猪肝 、海参、蘑菇等 。羊奶、芝麻酱、桑葚子 、黑木耳 、面色苍白无华，血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、大便偏干 ，鱼肚 、鸭蛋 、简介： 血虚质是指营血不足 ，淡菜、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或失血过多 ，
鸡血 、牛奶、常用的补血食物有龙眼肉 、黄豆酱 、羊肉 、紫菜 、毛发枯泽易落 ，麦乳精等 。参茸三七酒等 。含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、鸭血 、牛肝 、佐以补气。鸡血 、猪血、乌贼 、脉细弱 。羊舌 、或久病暗耗所致 。两目久视易于昏花 ，奶油 、菠菜等 。黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶 、菠菜、能入心肝血分 。荔枝 、海藻 、猪肾 、当归补血膏 、