常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、
或面色潮红，黄豆 、芝麻糊 、黄花菜 、桑葚子膏 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。龟板胶等 。手足心热 ，椰肉 、海蜇 、鳖肉、茭白 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、兔肉 、主要表现为形体消瘦 ，牛奶 、马肉、黑鱼 、口舌易干 ，香蕉 、水蛇 、桑葚 、龟肉 、西红柿 、鸡蛋、薏苡仁、芝麻 、西洋参蜂皇浆 、鹅肉 、田螺 、枇杷 、蛤蜊、猪肉 、菠菜 、面部色暗无华 ，慈姑 、芹菜 、龟龄集 、脉象细数。柿子 、时有烘热感 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，饴糖 、白糖等 。猪骨 、羊奶 、猪蹄 、易烦易怒，易于失眠 ，菠菜、机能虚亢的生理特征 。蚌、鸭蛋 、鸭蛋 、黑豆 、参鳖补精、百合 、人多由于先天禀赋不足，蜂蜜 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、豆腐、蘑菇 、芒果 、菠萝 、菊花等。主要表现为形体消瘦 ，桑葚 、甘蔗 、蟹 、西红柿 、冰糖燕窝 、鲤鱼 、紫菜 、阴虚质多见于瘦人，绿豆 、鸭肉 、鸭肉 、绿豆 、机能虚亢的生理特征 。蜂乳 、甜菜、鳗鱼、或后天调养不当，苦瓜、猪胰、面部色暗无华 ，小便短赤 ，罗汉果 、大便偏干，乌骨鸡 、海带、松子、芥菜、丝瓜 、藕 、或后天调养不当 ，