用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

　　2、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁橄榄油 。蒸南切下一块。蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南西兰花、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。把西蓝花围边即成。蒸南

　　3 、蜜汁

　　6、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁蜂蜜 、蒸南

　　4、蜜汁

做法 ：

　　1、南瓜洗净去皮，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。不能因为减肥而干脆不吃油脂。

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　　5、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，