4 、润肠最后加入芝麻油 ，排毒盐少许 、营养菠菜1把、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、鸡精少许 、菠菜醋2汤勺 、信手小菜
润肠充分拌匀即可 。排毒蒜2瓣 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；2、生抽1汤勺 、金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜姜 、信手小菜熟花生仁适量 、蒜切末；
做法 ：
1 、捞出过凉；
3 、倒入之前调好的料汁；
7、糖1茶匙 、加入姜末和蒜末；
6 、控干水份后的菠菜切段 ，锅中加入适量水 ，盐 、将糖 、
原料 ：金针菇1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，与金针菇一起放入碗中；
5、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜1小块、