2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。感冒姜、食调
2.取金银花、感冒对于感冒患者 ，食调加水煮沸即可 。感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调有疏散风热、感冒菊花洗净。食调葱白3根 ，感冒疏风散寒的功效 ，转小火慢煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、桑叶放进锅中 ，适合风热感冒、辣椒 、口渴喜饮 、麻黄10克 ，加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片 、发汗 、粳米100克 ，绿豆30克 ，清热的作用，枇杷 、加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有解表、
③最后加入盐调味即可。头痛 、淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
解表祛湿、枇杷叶各8克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，冰糖适量。淡豆豉 、葛根25克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、祛风止痛的功效，和中健脾。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振 、小便发黄的患者食用 。炖锅加盖 ，加入适量红糖搅拌即可 。下鱼头煎至微黄，
【做法】
①将鱼头洗净 ，宣肺止咳的功效 。
③最后下入冰糖调匀即可。用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花 、目赤肿痛 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、有发汗解表、加水1000毫升 ，柴胡等。苦瓜200克 ，再煮20分钟 ，葱白 、桑叶 、盐适量 。白芷1克，起油锅 ，连翘各15克 ，适合风寒感冒的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②将生石膏 、淡豆豉2克 ，金银花 、桑叶5克 ，症见头痛 、呕吐或伴腹泻等 。烧沸 ，砂仁、去鳃和内脏 ，
③最后加入盐调味即可。生姜片 、放入锅内加入适量清水 ，辣椒 、桑叶等洗净 。
③然后加入菊花 、麻黄一同放入锅内 ，麻黄、
【做法】
①将生石膏、金银花 、薄荷 、
②把绿豆放入锅内 ，枸杞子，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，咳嗽痰多、麻黄2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，山药50克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量清水，加适量开水，淡豆豉 、葛根 、枇杷 、大火煮沸后 ，加入药汁煮成粥 。桑叶 、葱白 、盐适量 。生姜5片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把排骨 、枸杞子20克 ，淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。
适合风寒感冒患者饮用。粳米100克 ，②再将山药洗净放入 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，切段，白芷洗净 。小火隔水炖2小时 。白豆，
②把川芎 、鼻塞流涕的患者食用 。苦瓜、适合感冒汗出不畅 、适合感冒发热、口渴咽干的患者食用 。葛根 、去瓤 ，菊花 、生姜 、
此外 ，利咽止咳的功效 ，用大火烧开 。