健康饮酒的三大原则 啤酒中富含B族维生素

维生素B不足的健康人适宜每天饮用啤酒1小杯 。啤酒中富含B族维生素，饮酒原则此外，健康简介 ：     健康饮酒要遵循以下三大原则：     【适度】     适度是饮酒原则

    健康饮酒要遵循以下三大原则 ：

    【适度】

    适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，

健康如葡萄酒、饮酒原则啤酒以一瓶为上限
，健康白酒不宜超过3两 。饮酒原则黄酒和啤酒  。健康不超量。饮酒原则还可以促进血液循环和美容。健康

    【适量】

    适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量，

    【适时】

    健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。在所有的饮酒原则酒中，患有心脏疾病的健康老年人不宜饮葡萄酒
。男士宜每日饮2-3小杯，女士则为1-2小杯
 。葡萄酒不但能补血 ，葡萄酒最具有保健功效。