再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕泡盐水3分钟后  ，菠萝停1天。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝去皮，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

切块，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功

【做法】
    1 、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝建议喝3天 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法 【做法】     1 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，才可以连皮食用 。菠萝去皮 ，