【做法】     1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、汁的做法菠萝去皮，及功才可以连皮食用 。莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法建议喝3天 ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

切块 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法莲藕表面刷洗干净  、及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，停1天。泡盐水3分钟后，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑。菠萝去皮，