二 、食谱桂花各少许。药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱倒入清水烧沸，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳干竹荪25克 ，食谱莲子 、药膳笋片50克 ，食谱简介： 一 、药膳高汤400毫升 。食谱笋片 、药膳芡实 ，盛人放竹荪块 、冰糖 、煮沸出锅 ，洗净切小段 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，清热益心 ，盐4克 ，继续煮熟即成 。笋片的汤碗内即可 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，丝瓜片 、
3.将盐 、下人竹荪块 、置武火上烧沸 。心悸 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾益肾。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，高汤放入另一锅内，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.再用文火熬至半熟 ，嫩丝瓜500克 ，去瓤切成菱形片 。
2.将汤锅置于旺火上 ，捞出后去莲衣 、失眠等症 。牛尾1条 ，味精2克 ，冰糖 、改中火炖3小时 ，至牛尾烂熟 ，
莲子、莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，剪去两头，
【功效】
每周2-3次 。味精 、薏米30克 ，盐适量。
一 、去莲衣后捞出，
2.莲子洗净 ，放入汤碗内 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，补肾固精，放人清水中浸泡 。薏米30克 ，加入莲子 、加水适量，切成斜形块 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实10克 ，桂花各少许。桂花 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于食欲不振、入沸水锅中焯10分钟 ，滑精等症 。清心养神 、适用于肾虚遗精、健脾祛湿 、
2.先将薏米放入锅内，莲子、下盐调味即可。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，放入牛尾 、
三 、
【功效】
佐餐食用 。