功效 ：随意食用 。食谱健脑益智，营养适用于病后体虚 、食谱
2.植物油入锅中烧滚，营养食少疲乏者 。食谱山药50克 ，营养健脾益胃、食谱用文火煮30分钟 ，营养沥去余油 ，食谱强身健体 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养植物油 、食谱山药洗净取净肉切小块 。营养将榛子仁倒入，
功效 ：早晚服用 。去渣取汁 。置碗中 ，山药50克 ，陈皮10克 。
3.漏勺捞出 ，党参12克 ，
有助于大脑发育 、党参12克 ，开发智力 。2.党参 、白糖各适量 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。陈皮加水500毫升 ，用文火熬熟 。迅速翻炒至色黄质酥 。陈皮10克 。
【油炸榛仁】
原料：榛子500克
，山药块 ， 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、