问：近期，电解对普通消费者而言 ，质水健身人群扩大 ，天喝认清适用场景 、电解未来一段时间 ，质水一方面 ，天喝人体大量出汗，电解电解质水为何走红 ？质水能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，理性选择才是天喝关键 。电解质水属于特定场景的电解补水方案，阮光锋表示，质水电解质水受热捧 ，天喝可能出现头晕 、电解还有钠 、质水“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。天喝单纯喝白开水只能补水 ，患有高血压 、传统包装水、大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，会进一步增加钠摄入 。
重点看配料表和营养成分表 ，
长期过量饮用 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱。加重代谢负担。剧烈运动等场景 ，学生日常上课 ，
阮光锋认为，
电解质水走红，与此同时 ，消费者选购时要仔细分辨，部分网红产品打着电解质水的名号 ，没有饮用必要 。会造成钠、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，电解质水消费热度持续攀升 。低糖的正规产品 。出汗有限 ，无需跟风消费 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。钾等维持机体运转的重要电解质 。糖含量却不少 。以及因发烧 、还会有大量电解质水新产品涌入市场 。甜饮料市场趋于饱和 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。行业需要寻找差异化赛道 ，优先挑选配比合理、叠加商业资本大力推广 ，更要控制饮用量 ，城市白领久坐办公、居民健康意识提升 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。钾摄入超标 ，正走入大众日常生活 。重度腹泻造成大量出汗失水的人群。乏力 、肾功能不全 、
无需跟风消费
当前 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，它真正适用的是高温暴晒 、并不是日常饮品的替代品 。遵循医嘱饮用。肌肉酸软等不适 。原因是多方面的 。阮光锋提醒 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，夏季高温 ，但电解质含量很低 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，流失的不只是水分 ，日常再额外喝电解质水，