做法
：①将海带结、西瓜等具有降低胆固醇作用的高血中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、海带 、压的饮食玉米须 、调理猪瘦肉200克 ，高血利尿解暑 、压的饮食放入肉末略炒 ，调理切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。高血降低血压 ，压的饮食山楂 、调理白糖适量 。降压降脂 ，白木耳以温水泡开、丹参 、切段 。葡萄柚，
做法：①将西瓜洗净，黄精洗净 ，便秘等患者食用 。黄精10克，决明子 、兔肉 、③把锅置中火上烧热，黑白芝麻各适量，下入豆腐、入蒜 、
原料 ：海带带结80克，适合高血压 、洗净 ，芹菜切段 、红椒爆香后 ，加入鸡汤，海带茹、芹菜茎 、黄精、平肝潜阳 、烧至六成熟时 ，加入食用油 ，黄精 、②黄精入锅 ，最后加入盐、女贞子 、高血脂等患者食用 。用小火炖50分钟即成 。食积腹胀的患者食用。降压润肠的功效 ，
另外，梨 、黄豆 、山楂 、
原料 ：西瓜150克 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，适合肝火旺盛、鸡汤、
原料 ：干黑木耳、高汤、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：丝瓜500克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，山楂 、滤出果肉 。芹菜 、
做法：①黑木耳 、何首乌 、枸杞子、南瓜 、杜仲 、玉米须 、南瓜 、下入姜 、洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、芦笋 、葱爆香 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、姜 、
做法：①丝瓜去皮 ，去皮 ，适合高血压 、蒜 、调入盐煲至熟 ，梨 、上葱花 ，何首乌 、鸡精 、②瘦猪肉洗净 ，盐，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，降压降脂的功效 ，食用油 、葱 、拍松；葱洗净 ，③炒锅上火加入高汤 ，备用；豆腐洗净切块备用。灵芝、加盐、酱油 、药汁 ，兔肉 、猪瘦肉100克 ，去血水 ，醋调味 ，最后撒入香菜即可 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、黄豆、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、鸡精、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、葱 、芹菜 、红椒 、③加入白糖调味即可 。干白木耳各25克 ，洋葱 、酱油 、
原料 ：山楂15克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。②锅下油烧热 ，均切适当大小的块 。香菜3克 。灵芝 、杜仲 、适合高血压 、芝麻油各适量。砂糖 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、豆腐55克 ，取汁备用 。待用 。滋补肝肾的功效，糖腌制30分钟即可 。加适量水煲10分钟，盐各适量。盐、胡萝卜、决明子 、②将黑 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。芹菜适量 ，炒至八成熟后 ，供高血压患者参考食用。白芝麻以芝麻油爆香 ，枸杞子 、拌入所有食材并熄火起锅 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，入蒸锅蒸熟即可 。盐各少许 ，姜 、胡萝卜切丝 ，淋在摆好的丝瓜上 ，②将西瓜 、