2、合上当肉片开始发白时，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手
5 、菜青鸡脯肉一块、笋滑
3 、鸡片
4 、特适盐 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族快速滑炒 。快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑一点点盐，鸡片
7 、特适鸡精 ，出锅 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、锅里倒油，鸡脯肉冲洗干净 、
倒入切好的青笋片和小米辣，将鸡脯肉切成薄片 、主料 ：青笋一根 、
6 、
8、鸡精
做法 ：
1 、小米辣也洗净。快速翻炒2分钟 ，青笋也且成菱形薄片 、青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。