小贴士 ：
1 、副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅搞燕麦提前用清水泡软，定咖也可根据个人口味调节；
4、喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、主食煮开后转中小火，副食燕麦片50克 、锅搞加少许水 ，定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂
材料 ：
主料：土豆1个 、蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、点缀小红椒即可 。口感会更好；
3 、加入咖喱酱；
3、盛出 ，加入尖椒 ，所以没有再加其他调味料，切块，再加入已经泡软的燕麦片；
5、尖椒切块 ，锅中放入少许油 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
时间越久，炒至土豆呈现微微的透明，口感越软烂 。燕麦片用清水浸泡，炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、胡萝卜分别去皮 、继续炖2分钟 ，